ده فایده خرما

1 – تسهیل اجابت مزاج

2 – درمان کم خونی

3 – سرشار از فیبر

4 – بهبود بینایی

5 – بالابرنده انرژی

6 – تقویت سیستم عصبی

7 – کمک به افزایش وزن

8 – کاهنده کلسترول خون 9 – تقویت مینای دندانها

10 – مبارزه با سرطان های شکمی

افراد مسن به مرضی بی آهک شدن استخوان ( پوکی استخوان ) مبتلا هستند . آنها بایستی از رژیم غذایی استفاده کنند که دارای ویتامین ( د ) می باشد مثل قارچ . یک پرس قارچ ( 200 گرم ) نیاز روزانه به ویتامین ( د ) را تامین می کند .

7 غذای سالم و مفید برای ن

تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این 7 ماده غذایی بیماری های قلبی , سرطان سینه و پوکی استخوان را از ن دور می کند .

1 – گوجه فرنگی  2 – بذر کتان 3 – کلم پیچ 4 - ماهی  5 – آب البالو 6 – ماست یونانی ( ماست چکیده پر پروتئین ) 7 – گردو  

درد معده

مخلوط عسل و پودر دارچین ؛ درمان کننده درد معده , زخم معده و نفخ می باشد .

خوردن یک قاشق کره بادام زمینی قبل از خواب سوزاندن کالری را زمان خواب افزایش می دهد .

کاهش وزن

یک فنجان آب , عسل و پودر دارچین را هر روز و قبل از صبحانه با معده خالی بنوشید .

اگر مخلوط گفته شده را هر روز بنوشید , از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و باعث کاهش وزن می گردد .