چه وقت میوه بخوریم ؟

چه وقت میوه بخوریم ؟

1 – بهترین زمان خوردن میوه وقتی است که معده خالی باشد .

2 – بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه نخورید . حداقل یکی دو ساعت بعد از غذا میوه میل کنید .

3 – مصرف میوه قبل از غذا باعث دفع ضایعات و سموم بدن می شود .

4 – همراه غذا میوه نخورید , زیرا خوردن میوه همراه با غذا ؛ آنزیم هایی ترشح می کند که جذب غذا را مختل می کند .

5 – بهتر است میوه ها را به صورت میان وعده میل کنید مانند عصرانه .

مصلح شیر در افراد با مزاج گرم ؛ شکر در مزاج سرد , عسل است که مانع بسته شدن و انجماد شیر در معده می شود .

مصرف همزمان شیر با مواد ترش و شور یا گوشت و تخم مرغ و ماهی و ترب و پیاز ؛ همچنین همراه میوه های تازه و سبزیجات بسیار مضر است .

کاکائوی تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نورخورشید محافظت می کند ؛ و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش میدهد .

افرادی که با مصرف شیر دچار مشکلات گوارشی می شوند می توانند از بادام درختی برای جبران کلسیم بهرهمند شوند .

آیا می دانید ؟؟؟؟

نعناع ؛ که و تندی نفس را مداوا می کند .

زاالک

گل زاالک داروی مفید و خاصی بر ضد تپش قلب و ضربان شدید آن است .

جهت درمان قطره قطره آمدن ادرار توصیه شده است .

برای مبتلایان به ورم روده مفید است .

برای رفع سردرد شدید مفید است و در مواقع کم خونی و سل اثر خوبی دارد .

برای تقویت قلب و معده بسیار توصیه شده است و اشتها را زیاد می کند .

میان وعده :

هندوانه و آجیل سلامتی احساس پیری سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی

رفع تیرگی بدن

خیار + جوش شیرین + روغن زیتون

استفاده از چای زنجبیل هضم را آسان کرده و اثرات سودمندی در رفع تهوع خواهد داشت ؛ همچنین به عنوان درمانی برای سرماخوردگی ؛ گلو درد ؛ و آنفلونزا به کار می رود .

فکر سمی

تفریح اتلاف وقت است .

باور مثبت

استراحت , سرگرمی و آرامش هم لازم است .

راز آرامش درون در یک زندگی ساده است , ضروریات زندگی را دوباره برای خود تعریف کن .